|
|
![]() |
 Зарегистрироваться |
|
Регистрация позволит Вам иметь полный доступ ко всем разделам сайта, а также размещать о себе информацию.
|
|
![]() |
|
|
|
![]() |
|
|
![]() |
|
|
![]() |
|
|
|
|
![]() |
|
Дневник
|
![]() |
|
Рубрики:
все, цитаты
|
![]() |
Золотые правила, которые должна знать каждая девушка:
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.
2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба
3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и
обязательно делайте растяжку после тренировок
4) с утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкого или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). также можно съесть зеленое яблоко. оно помогает еще и если вы нажрались.
5) через 10-15 минут - завтрак. он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день
6) еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.
7) есть чаще, но по-малу. в идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал)
 бани и сауны не сжигают жир, лишь выводят воду из организма, которая возвращается через 2 часа.
9) не есть после шести - клише. есть не нужно за 3-4 часа до сна.
10) после 16 - только белковая пища. углеводы во второй половине дня превроащаются в жир.
11) контрастный душ - панацея от всего. увеличивает циркуляцию крови, соотвественно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. вперед к новым привычкам!
12) тщаательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. опять же, чтобы разогнать метаболизм. знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? метаболизм хороший! это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!
13)чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! так что медли с едой.
14) преврати приемы пищи в пытку. сиди с прямой спиной, без телевизора/книги, используй все приборы, сервируй стол по всем правилам! представь, что перед тобой сидит парень! и если уж ты совсем закаленная, попробуй есть голая перед зеркалом!
15) захотелось перекусить, а не надо бы? сделай 20 приседаний, 50 прыжков! прими ароматную ванную, сходи в магазин и посмотри на шмотки!
16) упражнения делай через каждые 5 мин. сидишь перед компом - пошла пресс качнула. через 5 минут - попросидела. и размялась, и калории потратила
17) от спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать
1 каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. полюби воду.
19) кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. ненавидь их!
20) орехи, масло - полезно, но в малых количествах. это суперкалорийные продукты. так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. от этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500...8 орехов в день, больше не нужно.
21) картошка - только не жареная. если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец пюре.
22) что в белом, что в сером хлебе калорий одинаково. так что без предрассудков - приучайся есть без хлеба или переходи на ржаной
23) не пей чай, вообще не имей такой привычки! только если отдельно от еды. и без сахара, зачем тебе пустые углеводы? это чистый яд. замени его на мед.
24) зеленый чай - 2 кружки в день. успокаивает, способствует очищению
взято от Натали
|
КТО И КАК УХОДИТ НАХУЙ
ОВЕН. Овен уходит нахуй, как
истинный Овен - молча и зло,
твёрдым шагом и с
решительно расправленными
плечами.
ТЕЛЕЦ. Телец в ужасе спросит -
"то есть как нахуй?!". И пойдёт
всем жаловаться, что его
послали. Да, нахуй...
Представьте себе, а? Но в
конце концов все-таки уйдёт,
горестно покачивая головой и
шепча под нос обидные слова.
БЛИЗНЕЦЫ. Близнецы нахуй не
уходят. Ну вот не уходят и всё.
Они остаются и глядят на
пославшего с укоризной во
взоре. В конце концов
пославший уходит нахуй сам.
РАК. Рак расстроится и
постарается выяснить, точно
ли его послали именно нахуй?
А вы уверены? А может, всё-
таки...? А-а-а, да, я понимаю. А
может, не надо? Но как и
Телец, в конце концов уходит,
но - гордо.
ЛЕВ. Лев уходит нахуй. Его же
послали? Послали. Значит, надо
выполнять ответственное
поручение. Когда дойдёт -
обязательно вышлет рапорт
об исполнении.
ДЕВА. Дева будет плакать.
Потом она будет плакать ещё.
Потом она поплачет. Потом она
нерешительно двинется в
указанную сторону,
останавливаясь по дороге на
поплакать. Дойдёт не скоро, но
обязательно.
ВЕСЫ. Весы пошлют нахуй
пославшего и уставятся на
него с интересом. Если
пославший сам не уйдёт, Весы
постараются уговорить его
пойти вместе, потому что
вдвоём веселее.
СКОРПИОН. Скорпион даже не
заметит, что его кто-то там
послал нахуй. У него
совершенно другие
жизненные интересы и ваши
мелкие разборки его
совершенно не касаются.
СТРЕЛЕЦ. Стрелец будет
уходить очень долго,
оглядываясь и останавливаясь
по дороге в задумчивости. И
даже когда уйдёт,
периодически будет
приходить обратно и
спрашивать - а можно уже
вернуться? Нет? Ну ладно, чё,
спросить уже нельзя...
КОЗЕРОГ. Козерог уходит нахуй
быстро и решительно, не
оборачиваясь и не мусоля. Но
потом - о-о-о, он потом
обязательно отомстит, будьте
уверены. Козероги - они такие.
ВОДОЛЕЙ. Водолей уходит
нахуй жизнерадостно,
припевая по дороге и не
оглядываясь. Нахуй так нахуй,
чего уж там.
РЫБЫ. Рыбы просто уходят.
Пожимают плечами, если они
есть, и уходят. Ну подумаешь -
нахуй. Бывало и хуже. Не на
расстрел ведь.
взято от Натали
|
Мама моя родила меня, сыном,
Но только родила меня ни в
чем. И вот лежал раздетый я -
мужчина, А женщины одетые
кругом. Эх, были б зубы - я бы
крепко стиснул. Слова бы
знать - чего - нибудь сказал,
Но нет зубов и слов, и я не
пискнул, Чем очень удивил
медперсонал. Лежу молчу, как
куколка в коробке, Весь
красный от обиды и стыда. Но
очень больно шлепнули по
попке, Не выдержал, заплакал
я тогда. Мне ярлычок на руку
прицепили, Что в нем, не дали
даже прочитать. Пеленкой
туго- натуго скрутили –
Ногой не дрыгнуть, нос не
почесать. Мне толком
рассмотреть не дали маму,
Боюсь, подменят, отдадут
чужой. Конечно же, я здесь
хороший самый И спрос,
понятно, на меня большой. В
палату отнесли, а там
Девчонки И даже, очень
многие, не спят. У некоторых
мокрые пеленки, Но чистый и
такой приятный взгляд. В
глазах их столько нежности и
ласки, Но только я
представиться хотел – Суёт
мне соску тетя в белой маске
Так ничего сказать и не
успел. Ох, как же не люблю я
соску эту, Ее мне станут
тыкать день и ночь. Мне
сделали молочную диету, А я
бы и борща поесть не прочь. Я
терпеливым был, не корчил
рожи И вот увидел Мамочку
свою. Ух, до чего же мамы
здесь похожи – Все в белом,
будто ангелы в раю. И лишь
моя - само очарование! Пришла
ко мне любовь, вот чудеса! И
назначать я начал ей
свидания Так часто, через
каждых три часа. И стала
жизнь моя подобна чуду,
Судьбой своей доволен я
вполне. Знакомиться я завтра
с папой буду; Его в окно
покажет мама мне. Приятно
будет с папой повидаться, Он
очень счастлив, видно по
всему. Посмотрим, как он
будет улыбаться, Когда я
ночью спать не дам ему.
взято от Вадим
|
Твой сын просил,чтоб спела перед сном
Но ты хлопот вечерних не успела
Закончить в срок, и был не прибран дом.
Лишь в спешке чмокнула, и даже не присела
На краешек кровати. Он сопел,
Уткнувшись носом в плюшевого мишку.
Так много было всяких разных дел,
И некогда укладывать мальчишку.
Уже большой-чего там, не малыш,
Тебе самой в том возрасте не пели.
Просил, но ты сказала, что спешишь,
И нечего капризничать в постели....
Ты не успела, много разных “не“
За это накопилось семилетье.
Сын сладко улыбается во сне
В зеленой лампы приглушенном свете...
Он вырастет, ведь так бегут года,
Свою пижамку желтенькую сносит.
Он вырастет, и взрослый, никогда
Спеть колыбельной больше не попросит.
взято от Вадим
|
Я слышала, так иногда бывает-
Застрянет в горле ком, и никуда…
Ты знаешь, как тебя мне не хватает
С тех пор, как мы расстались навсегда.
Мне слышатся порой шаги твои
И голоса таинственные звуки.
Мы спорить до утра с тобой могли
О том, что недоступно для науки.
Мы спорили до крика, до хрипцы,
Доказывая и опровергая.
И замирали, как буддийские жрецы,
В нирвану, впав, про время забывая.
Жрецы творят такие чудеса,
Что говорят и мертвый воскресает.
Я попрошу вернуть тебя назад.
Ты знаешь, как тебя мне не хватает
взято от Вадим
|
20 нестандартных способов применения водки
1. Чтобы без боли снять с раны лейкопластырь, пропитайте его водкой. Она растворит клей.
2. Чтобы прочистить замазку швов в ванных и душах, наполните бутылку с разбрызгивателем водкой, набрызгайте на замазку, подождите пять минут и смойте водой.
Алкоголь в водке убивает грибки, плесень и др. микроорганизмы.
3. Чтобы прочистить линзы очков, протрите их тряпочкой, слегка увлажненной водкой. Алкоголь в водке почистит стекло и убьет бактерии.
4. Продлите жизнь бритвенных лезвий, опустив их в стакан с водкой после бритья. Водка дезинфицирует лезвия и не дает им заржаветь.
5. Побрызгайте водку на пятна от рвоты, потрите их щеткой, затем промакните насухо.
6. Используя кусок ватки, нанесите водку на лицо в качестве вяжущего средства; она прочистит кожу и сузит поры.
7. Добавьте стаканчик водки в бутылку шампуня. Алкоголь прочищает скальп, удаляет токсины из волос и стимулирует рост волос.
8. Наполните пол литровую бутылку с разбрызгивателем водкой и брызгайте на мух, ос и пчел, для их умерщвления.
9. Налейте полстакана водки и полстакана воды в целлофановый пакет и положите его в морозильник. Такой пузырь со льдом с образовавшейся жижей может быть использован для удаления болей и фингалов.
10. Наполните банку из-под майонеза свежими цветами лаванды, залейте водкой, закрутите крышку и поставьте на солнце на три дня. Процедите через марлю и используйте настойку в качестве микстуру при болях в костях и мускулах.
11. Сделайте собственную жидкость для полоскания рта, размешав девять столовых ложек молотой корицы в стакане водки. Процедите. Размешайте с теплой водой и полощите рот. Не глотайте.
12. Обмакните ватку на спичке в водку и прикоснитесь несколько раз к герпесу на губах, чтобы он ссохся.
13. Если лопнет волдырь, налейте на него водку, в качестве местного обезболивающего и для дезинфекции.
14. Чтобы избавиться от перхоти, размешайте в стакане водку две чайные ложки молотого розмарина. Дайте настояться два дня, процедите, в массируйте в скальп и дайте высохнуть.
15. Чтобы избавиться от ушной боли, капните несколько капель водки в ухо. Подождите несколько минут, затем промокните. Водка убьет бактерии, которые вызывают воспаление и боль в ухе.
16. Чтобы снизить жар, потрите водкой спину и грудь.
17. Чтобы избавиться от плохого запаха ног, помойте их водкой.
18. Водка поможет продезинфицировать ожог медузы и снимет боль.
19. Налейте водку на ожог от ядовитого плюща, она поможет растворить токсические рушильные масла на коже.
20. Прополощите водкой рот при зубной боли. Десны поглотят некоторое количество, что притупит боль.
взято от Вадим
|
Я не любил её, мне просто было в кайф,
Когда она сопела мирно рядом,
И провожала по утрам влюбленным взглядом…
Я не любил её, мне было хорошо,
Ни одиночества с ней не было, ни скуки
Мне было по фигу их сколько там ещё,
Но мне не нравились на ней чужие руки.
Я не любил её, но помнил всё о ней:
Любимые цветы и тон помады,
Всех тараканов в голове и всех друзей.
Зачем-то мне всё это было надо.
Я не любил её и никогда не врал,
Я тормозил её: «Малыш, всё несерьёзно».
Рассказывал, когда и с кем я спал,
Но сам боялся на щеках увидеть слёзы.
Я не любил её, меня манила страсть,
Когда шептала: «Хочешь, рядом буду?»
Да, я боялся сдаться и пропасть,
Когда скользили ниже её губы.
Я не любил её, но слушал её пульс,
Пытался отогреть её ладони.
Когда она теряла верный курс,
Я возвращал её настойчивым: «Родная…»
Я не любил её, мне нравился в ней шарм,
Улыбка и ямочки на пояснице.
В попытках отыскать, где мой журавль,
Я называл её «моя синица».
Я не любил её?
взято от Вадим
|
ВОСТОЧНЫЙ ЭЛИКСИР МОЛОДОСТИ.
Состав:
- 100 мл. лимонного сока.
- 200 г меда.
- 50 мл. оливкового масла.
Смешайте все компоненты и принимайте эликсир натощак по одной чайной ложке.
Помимо того, что употребляя это средство вы будете молодеть на глазах (улучшится цвет лица, заблестят глаза, разгладится кожа),вы избавитесь от запоров(если таковыми страдаете) и никогда не узнаете ,что такое склероз.
Будьте молоды и здоровы!
взято от Вадим
|
Полюбив однажды до дури и тошноты,
До навязчивых состояний, до хрипоты,
Понимаешь яснее всех аксиом и лемм:
Каждый после идущий будет уже не тем.
(с)
взято от Ольга
|
Потанцуем,хороший мой,потанцуем,
Нам с тобой не устать танцевать..
Дни за днями летят впустую,
Те,которые нам не догнать..
Потанцуем,мой драгоценный,
Потанцуем,мой колдовской...
Все,что в жизни моей бесценно,
Навсегда разделю с тобой..
Потанцуем,Брат,потанцуем,
Нам с тобой не устать танцевать..
Вот лишь только Судьбу иную
Нет уж времени нам намечтать..
взято от АКСИ
|
|
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 ... |
|
Знакомства
Лента событий
Основное
